Que faire si je suis anxieux(se), en dépression, ou ai des pensées suicidaires ?

Lignes d’écoute

Vous trouverez dans la rubrique « In Crisis? Talk Now » d’autres sources d’aide et de prévention du suicide.

Dépression et suicide

Les gens qui sont attirés par des personnes du même sexe ou s’identifier identifient comme étant homosexuelles peuvent être plus à risque d’envisager le suicide que leurs pairs. Les personnes dépressives ou qui envisagent le suicide doivent savoir qu’elles sont aimées et être envoyées consulter un professionnel de la santé mentale compétent. De la documentation supplémentaire au sujet du suicide est disponible dans la section Pensées suicidaires de la rubrique Faire face aux défis de la vie sur le site ChurchofJesusChrist.org ou dans l’application Médiathèque de l’Évangile.

Les sentiments sont réels

Les sentiments de dépression sont réels et peuvent être accablants et débilitants. Souvent, l’aide de psychothérapeutes et un suivi médical peuvent aider à faire face à la dépression. Lorsque les sentiments de dépression donnent lieu à des pensées suicidaires, il est essentiel d’avoir quelqu’un à qui parler. Les personnes suicidaires ressentent une importante douleur physique, mentale ou émotionnelle, sont souvent isolées et peuvent avoir l’impression de n’avoir aucun espoir en l’avenir. Elles peuvent avoir le sentiment que mettre fin à leur vie est le seul moyen de mettre un terme à leur douleur accablante. Avant toute tentative, des pensées suicidaires sont envisagées, examinées et réexaminées. Pendant cette période de réflexion, intervenir peut sauver une vie.

Pour prévenir le suicide il faut reconnaître les signes d’alerte : Vous trouverez une liste de ces signes avant-coureurs sur le site Risk Factors and Warning Signs », American Foundation for Suicide Prevention [NDT. Facteurs risques et avertissement : Association américaine de prévention du suicide]

Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance

Si une personne semble en danger, la meilleure chose à faire est de lui en parler. Cela peut paraître maladroit ou présomptueux, mais les personnes dépressives ont souvent désespérément besoin d’une personne à qui parler, qui les aidera à analyser leurs pensées et leurs sentiments. Ces conversations peuvent s’avérer difficiles, mais elles sont essentielles pour réduire les sentiments d’isolement et de désespoir qui peuvent mener au suicide. S’il est évident qu’une personne est sur le point de faire une tentative de suicide, appelez une ligne nationale de prévention du suicide au 01 45 39 40 00 (France, 24h/24 et 7j/7).

La compassion est la clé

Jeffrey R. Holland parle avec compassion du combat contre la dépression :

« Mes frères et sœurs, quel que soit votre combat, mental, émotionnel, physique ou autre, ne prenez pas parti contre la vie si précieuse en y mettant fin ! Ayez confiance en Dieu. Tenez bon dans son amour. Sachez qu’un jour l’aurore lumineuse surgira et que toutes les ombres de la condition mortelle fuiront. Bien que nous puissions ressentir que nous sommes ‘comme un vase brisé’, comme le dit le psalmiste, nous devons nous souvenir que ce vase est dans les mains du potier divin » (« Comme un vase brisé », Le Liahona, novembre 2013, p. 40).