Under sin verksamhet undervisade Frälsaren om evangeliets högre lag och botade sjuka. Samtidigt som motståndet mot Frälsaren och hans lärdomar ökade, fördömde han ogudaktighet och lovade alla som kom till honom vila. Den här lektionen kan öka din förvissning om att Herren hjälper dig med dina utmaningar och bördor.
Dina bördor och utmaningar
Rita en streckfigur som representerar en tonåring. Rita en ryggsäck på streckfigurens rygg som representerar de bördor och påfrestningar som dagens tonåringar ställs inför. Skriv minst fem bördor eller påfrestningar i, på eller runt om ryggsäcken.
Bild
streckfigur som bär en ryggsäck
På en skala från ett till fem, där fem är mycket bra och ett inte alls bra, hur bra tycker du att du hanterar bördor och stressiga situationer?
Om du inte redan har gjort det kan du ta en stund till att be din himmelske Fader hjälpa dig att hitta principer som kan lätta på specifika bördor du har just nu. Läs Matteus 11:28–30 och titta efter sanningar som Frälsaren lärde som kan hjälpa någon som tyngs av bördor.
Matteus 11:28–30 är ett nyckelskriftställe. Markera gärna nyckelskriftställen på ett sådant sätt att de är lätta att hitta.
Vilka sanningar hittade du?
Hur kan dessa sanningar hjälpa någon som har det svårt?
”Ta på er mitt ok”
Ibland kan ord eller fraser i skrifterna vara svåra att förstå. Att lära sig vad ord och fraser betyder kan hjälpa oss förstå vad Frälsaren vill att vi ska veta. Prova detta med frasen ”Ta på er mitt ok” (Matt. 11:29).
Bild
man som kör vagn som dras av oxar
Ett ok är ”en anordning som anbringas över djurs manke eller människors axlar för att sela dem tillsammans” (Handledning för skriftstudier, ”Ok”, scriptures.ChurchofJesusChrist.org). Djuren på den här bilden bär ett ok.
Äldste Edward Dube i de sjuttios kvorum återgav följande upplevelse:
Bild
Äldste Edward Dube
I december 2015 i Madziva i Zimbabwe såg Naume [min fru] och jag en man som plöjde sin åker med ett team som bestod av två oxar. Jag blev förvånad över att se att ett djur var en enorm oxe och det andra var en liten tjur. Jag kände mig förvirrad. Jag undrade högt: ”Varför plöjer en bonde med två olika djur i oket?”
Naumes mamma, som stod i närheten, pekade på oket. Jag tittade närmare och såg selar [rep eller kedjor] anslutna till oket på tjuren. Den stora oxen drog hela tyngden och den lilla tjuren lärde sig att ploga.
(Edward Dube, ”Learn of Me”, Liahona, okt. 2020, Lokala sidorna för området Afrika Sydöst, ChurchofJesusChrist.org)
På vilket sätt kan vårt förhållande till Frälsaren vara som den stora oxens och den lilla tjurens?
Hur fördjupas din förståelse av vad Kristus känner för dig av att du känner till innebörden av ordet ok?
Äldste David A. Bednar i de tolv apostlarnas kvorum har sagt:
Bild
Äldste David A. Bednar
Att ingå och hålla heliga förbund länkar oss som med ett ok till Herren Jesus Kristus.
(David A. Bednar, ”Bära sina bördor med lätthet”, Liahona, maj 2014, s. 88)
Hur tror du att vi går i ok tillsammans med Frälsaren genom att ingå och hålla förbund?
Äldste Dube förklarar:
Bild
Äldste Edward Dube
När vi går i ok tillsammans med Jesus Kristus bär han lasten och vi tar del av glädjen i arbetet. Herrens inbjudan till var och en av oss att lära av honom är den enda säkra källan som ger frid och glädje samt stillar det oroliga sinnet.
(Edward Dube, ”Learn of Me”, Liahona, okt. 2020, Lokala sidorna för området Afrika Sydöst, ChurchofJesusChrist.org)
Hur har du fått hjälp att bära dina bördor och känt frid och glädje genom att lära av Jesus Kristus i år?
Komma till Kristus och ta emot hans vila
1. Gör antingen övning A eller B i din studiedagbok. Följ instruktionerna för övningen du väljer.
Övning A: ”Kom till mig” (Matt. 11:28). Hur kan jag komma till Kristus?
För att få Frälsarens hjälp och den vila han ger måste vi komma till honom.
Om någon frågade dig vad det innebär att komma till Kristus, vad skulle du då svara?
Äldste Richard G. Scott (1928–2015) i de tolv apostlarnas kvorum pekade ut flera sätt att komma till Kristus.
Bild
Äldste Richard G. Scott
När vi konsekvent ber morgon och kväll, studerar skrifterna dagligen, har hemafton varje vecka och besöker templet regelbundet följer vi aktivt hans inbjudan att ”komma till honom”.
(Richard G. Scott, ”Sätt utövandet av din tro främst”, Liahona, nov. 2014, s. 94)
Titta gärna på ”Kom till Kristus: 2014 temasång” [Come unto Christ: 2014 Theme Song] (4:48) för att se exempel på hur man kan komma till Frälsaren. Den här videon finns på ChurchofJesusChrist.org.
2. Besvara följande frågor i din studiedagbok:
Vad har du gjort för att komma närmare Jesus Kristus? (Det kan inkludera förbund du har ingått och hållit.)
Vad tror du att du skulle kunna göra för att mer fullständigt komma till Kristus och få tillgång till hans gudomliga hjälp?
Övning B: ”Så ska jag ge er vila” (Matt. 11:28). Hur kan Kristus lätta mina bördor?
Ett kraftfullt exempel på hur Frälsaren lättar bördor finns i Mormons bok. Alma och hans folk blev tillfångatagna, sattes i tvångsarbete och blev svårt förföljda.
Läs Mosiah 24:12–16. Du kan också se videon ”Kapitel 17: Alma och hans folk flyr” [Chapter 17: Alma and His People Escape] från tidskod 0.01 till 1.29. Den här videon finns på ChurchofJesusChrist.org.
3. Anteckna dina svar på följande frågor och gör skrivövningen i din studiedagbok.
Vad lärde du dig om hur Frälsaren kan hjälpa dig att bära dina bördor?
Vad gjorde Almas folk för att få tillgång till Frälsarens hjälp?
Hur kan förståelsen av vår roll i att vända oss till Frälsaren hjälpa någon som står inför utmaningar?
Tänk på upplevelser som du själv eller andra du känner har haft och beskriv ett tillfälle då Frälsaren lättade en börda. Var noga med att ta med vad du eller personen du känner gjorde för att få Frälsarens hjälp och hur han hjälpte.
Valfritt: Vill du veta mer?
Hur hjälper Jesus Kristus oss när vi kommer till honom?
Äldste John A. McCune i de sjuttios kvorum beskrev några av de välsignelser som vi kan få när vi kommer till Jesus Kristus.
Bild
John A. McCune
När vi följer Frälsarens inbjudan ”kom till mig” (Matt. 11:28) ger han oss det stöd, den tröst och den frid som är nödvändig. … Även i vår djupaste bedrövelse kan vi känna hans kärleks varma omfamning när vi litar på honom och accepterar hans vilja.
Videon ”Leva med depression” [Living with Depression] (3:13) ger ett exempel på hur Jesus Kristus kan hjälpa oss även om det innebär att vi inte befrias från svåra prövningar.