傳道準備

適應傳道生活

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Elder missionaries

恭喜你能配稱和準備好蒙召喚為主服務。沒有任何時刻比現在擔任傳教士更讓人興奮的了。總會會長團說：「再沒有任何工作比〔傳道事工〕更為迫切，也沒有任何工作能帶來更大的滿足。……每一位傳教士都肩負重責大任，要協助「促成人的不死和永生」（摩西書1：39）」（宣講我的福音〔2004〕，第ⅴ頁）。現在就是你的機會，在未來18或24個月用全部時間侍奉主。

傳道工作需要你拋開你所熟悉的生活方式，在新奇和不熟悉的環境中學習新的技能來幫助你成功。這項轉變能讓人興奮，同時也讓人煩惱。有這兩種感受是很正常的。

這種轉變可以和你的慕道友接受洗禮後所經歷的轉變作一比較。新成員和新傳教士一樣都必須放棄以往的安逸生活方式，他們不確定該期待什麽，或不知道如何在自己選擇的新生活中，以基督門徒應有的方式生活。當人們進入一個新環境，可能需要放棄以往生活的許多習慣和行為。

一位傳教士這樣說：「我的慕道友感受到聖靈並想要跟從救主，但是她也很緊張，不知道自己能否會成功和被接納。她感到有點格格不入，不知道該期待什麽。我了解到我明白她的感受！對我來說，成為傳教士也有類似感受：我感到興奮，也感到煩惱，剛開始時覺得自己能力非常不足。聖靈提醒我這個經驗，幫助我了解她的感受和該如何幫助她。」

就像新成員需要放棄舊的信念、朋友和習慣一樣，傳教士離開家人和朋友，以及放下以前所做的事時，經歷某種程度的壓力或不適很正常。從熟悉的環境走進傳教士的生活──吃的、穿的、時間表、或甚至語言都不一樣──可能很困難，但只會維持一段時間。適應此種新的生活方式與新成員所經歷的很類似，儘管他們真心誠意想要繳納什一奉獻、遵守智慧語或守安息日為聖，但剛開始時都可能會覺得有困難。

有這種經歷時請不要感到意外。要有耐心，你會因更徹底地獻身服務救主而獲得祝福。要記住，聖靈會與你同在並幫助你度過這個過渡期，協助你適應新生活，履行傳道職責。

適應新生活，經歷新事物

傳教士和許多進入新環境的人一樣，在進入傳教士訓練中心，和其後到傳道地區時，都會經歷四個情緒適應階段：

1．期待

你可能很熱切期待新挑戰（見尼腓一書3：7）。
你可能會更清楚感受到自己的目的，和對天父的承諾（見尼腓三書5：13）。

2．發現事情不如所望

你可能會開始想家、想念家人和朋友，甚至質疑自己傳教的決定（見阿爾瑪書26：27）。
你可能會注意到身體出現壓力的症狀，例如睡不好、胃口改變或易怒。
你可能會不經意地批評規則和給你的期望，並覺得很不耐煩。

對許多人來說，這些感覺是正常的。如果你有這些問題，要知道這些情況都是暫時性的，許多新傳教士都會經歷。要鼓起勇氣，相信這些感覺是會消失的，你會慢慢適應。

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Two sister missionaries stuying the scriptures

3．「我可以做到」

你的教導和語言技巧開始進步。
你學會願意遵守傳道規則和符合期望。
你學會「令上加令」，因而對自己有更大耐心（見以賽亞書28：10，摩賽亞書4：27）。
你身體的壓力症狀（如果有的話）開始消失。

4．情感的自立

你能自信地安排每日的工作。
你認出自己的強項和進步情形。
你明白循序漸進的意思（見教約98：12）。
你培養出更多的自信和渴望來服務。

你現在可以做的事

找方法服務他人。傳道事工是服務的召喚。你感到憂慮或擔憂時，祈求神給你機會服務周遭的人。要將焦點移開你的不安，轉而著重在施助那些需要聽到親切的話、仁愛舉動和友誼的人。（見宣講我的福音，第168-169頁。）
專注於鞏固你和天父的關係。藉由個人祈禱、研讀經文、振奮人心的音樂、閱讀你的教長祝福詞，及其適合你的方法尋求祂的靈。問問自己，天父最想要你從傳道經驗中學到什麽，沉思祂會如何幫助你學會這些事。

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Portrait of a happy, smiling, black missionary in his suit and tie and missionary name tag.
請返鄉傳教士分享他們剛開始適應傳教生活的經驗，請教他們如何可以更容易作好調適。
複習由羅伯特‧華格斯塔弗（Robert K. Wagstaff）所撰寫的文章「Preparing Emotionally for Missionary Service」（2011年3月，旌旗〔Ensign〕，第22-26頁；可在LDS.org線上取得）。
培養感恩的態度。每天花幾分鐘時間，想想自己正確和好的一面，以及你所接受到的召喚。每天都藉由祈禱，針對你傳道召喚的特定事情來表達感謝。
善待自己。要對自己說安慰、親切的話，就如你會對他人說的一樣。每個人偶爾都會沮喪或犯錯。要知道主明白你。想想祂就坐在你身邊，聆聽你的話，給你支持。要記住，無助、絕望的思想或嚴厲自責都不是來自主的。
接受意料之外的事。你身為傳教士的經驗不會和其他人的經驗相同。事情不會完全像你所預期或所想的那樣發生。要接受事情的發展與你所預期情況的落差。審視自己的期望有助你敞開心胸，接受轉變。

和父母及領袖討論

和他人談談你將需要適應的新生活會有幫助。花時間和父母、聖職領袖或返鄉傳教士朋友討論下列事情：

為何積極的態度對適應新環境來說很重要。
經文中有些例子說明神要人做一些他們自己感到不能勝任的事，我們可以從中學到什麽（見出埃及記4：10-12；耶利米書1：6-9；阿爾瑪書17：10-12；26：27；以帖書12：23-27；摩西書6：31-32）。
為何準時睡覺起床、保持營養的飲食、定期做運動，和作個人禱告很重要（見宣講我的福音，第ⅷ頁）。
為何適當的幽默感和在犯錯後懂得自嘲，能讓你更容易適應。
你可以如何提醒自己，初期的負面情緒只是暫時性的。
父母和朋友可以做哪些事來幫助你度過初期的適應期。
面臨挑戰時，寫日記如何能提供幫助。
假如令人煩惱的想法或感覺揮之不去，有哪些最好的因應方法。

摘要

傳教士經歷一段適應期是完全正常的，且每個人都會經歷，但這並不表示你缺乏信心或見證。大多數的新傳教士，都需要時間培養必要的技能，來幫助他們成功。要記住先知約瑟‧斯密在其人生非常困難的時刻所接受到的勸告：「我的兒啊，你要知道，這一切事情都將給你經驗，對你有益處」（教約122：7）。

你準備出發去傳教時，要準備好接受轉變。你很可能在人生中從未經歷過傳教士那樣的生活，但是如果你懷著積極的態度、運用對主的信心，和準備好用耐心對待自己和他人，主會酬賞和祝福你。祂應許道：「我必在你們前面行。我必在你們的左邊和你們的右邊，我的靈必在你們心中，我的天使必在你們四周，托著你們」（教約84：88）。