Suicídio
Como ajudar alguém em crise

“Como ajudar alguém em crise”, Como Ajudar, 2018.

“Como ajudar alguém em crise”, Como Ajudar.

Como ajudar alguém em crise

Sempre leve a sério os sinais de alerta e quaisquer tentativas de suicídio mesmo se você acha que a pessoa não esteja pensando seriamente em suicídio ou que esteja apenas querendo chamar atenção. Siga estes três passos para oferecer apoio — Pergunte, cuide, fale.

Passo 1: Pergunte. Pergunte à pessoa diretamente se ela está pensando em suicídio. Você pode perguntar: “Você está pensando em se matar?” Se a pessoa disser que está pensando em cometer suicídio, pergunte se ela tem um plano. Você pode perguntar: “Você já planejou como fazer isso?” Se a pessoa tem um plano, ajude-a para que vá imediatamente a um hospital ou uma clínica de saúde, ou ligue para os serviços de emergência ou para o telefone de prevenção ao suicídio em sua área. (Ver “Central de ajuda para crise 24 horas” para links de acesso a centrais de ajuda em todo o mundo.) Se a pessoa não tem um plano, prossiga para o passo 2.

Passo 2: Cuide. Mostre que você se importa ouvindo o que ela tem a dizer. Dê-lhe tempo para que explique como está se sentindo. Respeite os sentimentos dela dizendo algo como: “Sinto muito que você esteja sofrendo tanto” ou “não tinha percebido como as coisas estavam difíceis para você”. Ofereça-se para ajudar a pessoa a criar um plano de segurança de prevenção ao suicídio (ver “Como criar um plano de segurança para prevenção do suicídio”, Doug Thomas, A Liahona, setembro de 2016, p. 33). Um plano de segurança pode ajudar a pessoa a identificar seus pontos fortes, seus relacionamentos positivos e suas habilidades saudáveis de enfrentamento. Pode também reduzir o acesso a meios de automutilação, como armas ou comprimidos. Se a pessoa pedir que não conte a ninguém sobre esses sentimentos, explique-lhe que você respeitará a privacidade dela o máximo possível, mas que ela precisa de uma ajuda maior do que a que você pode dar. Nunca prometa que vai guardar em segredo os pensamentos suicidas dela.

Passo 3: Fale. Incentive a pessoa a falar com alguém que possa oferecer maior apoio. Compartilhe informações de contato dos recursos úteis em sua área. Esses recursos podem incluir os hospitais da comunidade, clínicas de emergência ou canais de apoio gratuito à crise. Se a pessoa não procurar ajuda, você precisa fazer isso no lugar dela. Diga algo como: “Preocupo-me com você e quero que fique a salvo. Vou falar com alguém que possa lhe oferecer a ajuda necessária”. Respeite a privacidade da pessoa falando apenas com alguém que você acha que pode ajudar, como um membro próximo da família, o bispo da pessoa, um conselheiro da escola, um médico ou outro profissional de saúde. Se não tiver certeza do que dizer, converse com seu bispo ou ligue para uma canal gratuito de apoio à crise em sua área. Lembre-se de que não se espera que você ofereça apoio sozinho.

Observação: Se estiver liderando um debate, peça aos participantes que pratiquem esses passos. Dê-lhes uma situação em que alguém os procura e expressa pensamentos suicidas, e peça-lhes que pratiquem como responderiam.

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