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禁食

「禁食」，主题和问题（2023）

家人一起祈祷

福音研读指南

禁食

更接近神并帮助有需要的人

不吃东西可能听起来会挨饿，的确如此。不过，当我们因为遵守禁食律法而不吃不喝时，我们不只是不吃饭而已；我们是在遵守神的一项诫命，使我们在灵性上更接近祂。

透过禁食和祈祷，我们把身体上依赖的事物放在一旁，而选择去仰赖神。我们崇拜祂，寻求祂所赐的安慰、指引和力量等祝福。我们也为生病或需要特定祝福的人禁食和祈祷。只要我们接受主的邀请去禁食，就会变得更有同情心、更有爱心、更加谦卑，也更愿意服务——更像耶稣基督。

什么是禁食？

禁食通常包括「祈祷、24小时不吃不喝（如果身体能负荷），以及慷慨缴纳禁食捐献」。后期圣徒受邀至少每个月禁食一次，并自愿捐出他们在禁食期间会花在食物上的钱，来帮助其他有需要的人。个人和团体都可以禁食。禁食不只是「在饿肚子」，禁食能「振奋起我们的心和精神，并提高声音来和我们的天父沟通」，以及寻求祂的旨意和祝福。

主题概览：禁食

相关的福音研读指南：祈祷，启示，照顾有需要的人

第1部分

神制定禁食律法和禁食捐献来祝福祂的儿女

男青年收集禁食捐献

神的人民自古便奉行禁食律法（见出埃及记34：28；以斯帖书4：16；马太福音6：16-18；阿尔玛书45：1）。在我们的时代，主也重申这项律法（见教义和圣约88：76）。后期圣徒的禁食，是在身体条件允许的情况下不吃不喝24小时。无法不吃不喝24小时的人，可以决定自己以何种适宜的方式禁食，来帮助自己记得耶稣基督。

教会成员通常会在每月的第一个安息日一起禁食。他们也自愿捐出一笔称为禁食捐献的款项，这笔款项至少等同于他们在禁食期间没有吃的食物的价值。他们的捐献会协助为有需要的人提供食物、住宿、衣物和其他必需品。禁食也带来属灵的祝福。达林·邬克司会长教导：「我们禁食以便帮助挨饿的人，是一种充满仁爱之心的行为，只要动机纯正，便是灵性的飨宴。」

想一想

  • 自古代时起，禁食律法就造福神的儿女。阅读以赛亚书58：6-11，了解其中的一些祝福。然后阅读马太福音25：35-40。关于禁食和照顾有需要之人的重要，这几节经文作了哪些教导？或许你可以在下次禁食或作禁食捐献时，虔敬地思考这几节经文。专注在耶稣基督上如何使你遵行禁食律法的经验更有意义？

  • 在教会，每个月都会举行禁食见证聚会。阅读阿尔玛书5：45-48，了解禁食如何能巩固你对耶稣基督的见证。不妨在下次参加禁食见证聚会前复习这几节经文。见证自己对耶稣基督的了解、信心和感受，如何能为你的禁食带来更多的目的？又如何能帮助其他正在禁食的人？不妨记下你在聆听他人见证时获得的灵感提示，然后据此采取行动。

与他人一同学习的活动

  • 禁食是一项神圣的特权，能带来奇迹。观看影片「Fast Offerings: Are We Not All Beggars」（「禁食捐献：我们岂不都是乞丐吗？」，2：31），然后谈谈禁食律法如何帮助我们像耶稣那样照顾和关爱他人。不妨一起阅读或唱圣诗「因为我已获赐良多」。谈谈在你奉行禁食律法时，主曾如何慷慨地赐予你祝福。列出或画出你所体验过的奇迹，并讨论这些奇迹如何造福你的生活。

  • 亨利·艾宁会长教导：「你的禁食捐献不只用来提供食物和蔽体的衣物，还会医治和改变人心。」一起复习艾宁会长的信息「我所拣选的禁食」，然后，不妨谈谈捐赠或接受禁食捐献曾如何医治和改变你的心。这些经验曾如何增加你对神之儿女的爱？又如何帮助你感受到主对你的爱？

了解更多

  • 迪恩·戴维斯，「禁食律法：照顾贫困者的一项个人责任」，2014年11月，利阿贺拿，第53-55页

  • 卡尔·溥瑞特，「合宜禁食的祝福」，2004年11月，利阿贺拿，第47-49页

  • 教会历史主题，「禁食」，福音图书馆

第2部分

禁食和祈祷帮助我们准备好获得神的祝福

祈祷中的女青年

后期圣徒为很多原因禁食。禁食是一种帮助他人、崇拜神，并向祂表达感谢的方式（见阿尔玛书45：1）。我们也可以禁食，以向神寻求个人启示或祈求祂祝福病人和受苦的人（见诗篇35：13；阿尔玛书5：46）。透过禁食，我们可以获得抗拒诱惑的力量，并在考验中获得安慰（见马太福音4：2-4；阿尔玛书30：1-2）。此外，禁食能提醒我们是多么完全地仰赖神，从而帮助我们更加谦卑（见诗篇35：13）。

禁食要伴随着祈祷。禁食可以为我们的祷告增添一份诚恳和承诺，而祈祷能提升我们的禁食，将简单的断食升华为与神真正的沟通。禁食和祈祷同时进行，可以强有力地影响我们的谦卑和对基督的信心（见希拉曼书3：35）。

想一想

  • 有时禁食可能不容易，但也会带来许多属灵的祝福。阅读马太福音4：1-4，包括约瑟·斯密译本的第1节和第2节，以了解耶稣基督禁食的榜样。耶稣在此时与神同在为什么很重要？思考禁食和祈祷如何能帮助你更接近神。你要如何使禁食时的祈祷更为用心？依照你所获得灵感启发去行动。

  • 禁食和祈祷能帮助你成为主手中的工具。阅读阿尔玛书17：1-3，9。摩赛亚的儿子因禁食和祈祷获得哪些属灵的祝福，使他们得以做主的事工？在施助神的儿女、履行召唤和分享福音时，你可以从他们的榜样中学到什么？

与他人一同学习的活动

  • 罗素·纳尔逊会长在「基督已复生；对祂的信心能够移山」的演讲中，分享了萨摩亚、斐济、大溪地和东加的圣徒为获得奇迹而禁食祈祷的故事。阅读这个故事，然后谈谈你自己生活中的大山，亦即挑战（见马太福音17：14-21）。纳尔逊会长说，禁食和祈祷能将主的力量带入生活中，这让你学到什么？不妨看看大山的图片或一起健行，然后讨论你们的想法。你也可以谈谈当你凭着信心禁食和祈祷时，曾获得哪些祝福和机会。

  • 禁食通常是指不吃也不喝，但我们也可以参与不同类型的戒断行为。在2018年10月总会妇女大会上，纳尔逊会长劝勉：「我邀请你们参与停用社群媒体10天，停用会在你们脑中产生负面和不洁思想的其他媒体，在停用的过程中，祈求神让你们知道要摆脱哪些影响，停用这10天的效果会让你们吃惊，世俗的观点一直在伤害你们的灵性，在摆脱这些观点一段时间后，你们会注意到什么？你们现在想付出时间和精力去做的事情，是否会改变？你生活中的优先顺位是不是改变了，即使改变不多？我敦请你们把得到的灵感都记录下来，然后据以采取行动。」小组一起讨论，你们可以戒断哪些可能会阻碍自己更接近神的事物，然后接受纳尔逊会长的挑战。完成戒断后，讨论祈祷如何引导了你的经验，以及你如何因这样的戒断而蒙受祝福。

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