Saúde Física e Emocional
    Notas de rodapé

    Saúde Física e Emocional

    E todos os santos que se lembrarem de guardar e fazer estas coisas (…) receberão saúde para o umbigo e medula para os ossos; e encontrarão sabedoria e grandes tesouros de conhecimento.

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    © Getty Images

    Seu corpo é um templo, uma dádiva preciosa de Deus. Você será abençoado(a) se cuidar bem de seu corpo. Decida obedecer à Palavra de Sabedoria (ver D&C 89). Se for obediente a essa lei, permanecerá livre de vícios prejudiciais e manterá o controle sobre sua própria vida. Ganhará as bênçãos de um corpo saudável, uma mente alerta e a orientação do Espírito Santo. Estará preparado(a) para servir ao Senhor. Nunca permita que Satanás ou outras pessoas enganem você de modo a pensar que a violação da Palavra de Sabedoria tornará você mais feliz, popular ou atraente.

    Para cuidar bem do corpo, coma alimentos nutritivos, exercite-se regularmente e durma o suficiente: Pratique o equilíbrio e seja moderado(a) em todos os aspectos de sua saúde física. Evite extremos na alimentação que possam levar a distúrbios alimentares. Não prejudique deliberadamente seu próprio corpo. Evite também atividades perigosas que coloquem seu corpo em risco de sofrer ferimentos graves.

    Não beba café ou chá preto. Nunca faça uso de produtos derivados do tabaco ou de qualquer tipo de bebidas alcoólicas; essas coisas viciam e são prejudiciais para o corpo e o espírito. A pessoa que fica sob o efeito do álcool tem menor capacidade de julgamento e autocontrole. O hábito de beber pode levar também ao alcoolismo, que destrói as pessoas e as famílias.

    Abstenha-se de qualquer bebida, droga, produto químico ou prática perigosa que sejam usados para produzir uma falsa sensação de prazer que possa prejudicar o corpo ou a mente. Isso inclui a maconha, as drogas pesadas, os medicamentos com ou sem receita médica tomados com exagero e os produtos químicos domésticos. O uso dessas substâncias pode levar à dependência, podendo destruir a mente e o corpo.

    Os vícios prejudicam o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Eles prejudicam as relações com a família e os amigos e diminuem seu sentimento de autoestima. Limitam sua capacidade de fazer suas próprias escolhas. Se estiver lutando contra qualquer tipo de vício, procure agora mesmo a ajuda dos seus pais e do seu bispo.

    Sua saúde emocional também é importante e pode afetar seu bem-estar espiritual e físico. A frustração e a tristeza ocasional fazem parte desta vida mortal. Entretanto, se você tiver sentimentos prolongados de tristeza, desesperança, ansiedade ou depressão, converse com seus pais e seu bispo e procure ajuda.

    Em todos os aspectos de sua vida, procure soluções salutares para os problemas. Faça tudo o que puder para salvaguardar sua saúde física e emocional para que consiga alcançar seu potencial divino como filho ou filha de Deus.

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