Lichamelijke en emotionele gezondheid

Lichamelijke en emotionele gezondheid

Alle heiligen die eraan denken deze woorden te bewaren en na te komen, (…) zullen gezondheid in hun navel ontvangen en merg voor hun beenderen; en zullen wijsheid vinden en grote schatten aan kennis.

Sports

© Getty Images

Je lichaam is een tempel, een gave van God. Je wordt gezegend als je voor je lichaam zorgt. Kies ervoor het woord van wijsheid na te leven (zie LV 89). Als je deze wet gehoorzaamt, zul je vrij blijven van schadelijke verslavingen en je leven in de hand houden. Dan word je gezegend met een gezond lichaam, een helder verstand en de leiding van de Heilige Geest. Je bent dan voorbereid om de Heer te dienen. Laat Satan of anderen je nooit wijsmaken dat je door overtreding van het woord van wijsheid gelukkiger, populairder of aantrekkelijker wordt.

Voor je lichaam zorgen, houdt in dat je gezond eet, en geregeld lichaamsbeweging en voldoende nachtrust krijgt. Zorg ervoor dat alle aspecten van je lichamelijke gezondheid in balans zijn en dat je matigheid betracht. Wees niet extreem in je eetgewoonten om eetstoornissen te voorkomen. Verwond je lichaam niet moedwillig. Mijd gevaarlijke bezigheden waarmee je het risico loopt ernstig gewond te raken.

Drink geen koffie of thee. Gebruik nooit tabaksproducten noch enige drank met alcohol; ze zijn verslavend en schadelijk voor je lichaam en geest. Als je onder invloed van alcohol bent, verzwakt dat je oordeelsvermogen en zelfbeheersing. Drinken kan ook tot alcoholisme leiden, wat mensen en gezinnen kapotmaakt.

Blijf weg van alle drankjes, verdovende en synthetische middelen, of gevaarlijke praktijken die gebruikt worden om high te worden of een kick te krijgen, maar die schade aan je lichaam of geest tot gevolg kunnen hebben. Hieronder vallen onder andere marihuana, harddrugs, voorgeschreven of vrij verkrijgbare medicijnen indien misbruikt, en chemische huishoudproducten. Gebruik van deze middelen kan tot verslaving leiden en kan je geest en lichaam vernietigen.

Verslavingen brengen schade toe aan je lichamelijk, psychisch, emotioneel en geestelijk welzijn. Ze verstoren de relatie met gezinsgenoten en vrienden, en verminderen je gevoel van eigenwaarde. Ze beperken je keuzevrijheid. Als je aan enige vorm van verslaving lijdt, ga dan meteen met je ouders en je bisschop praten.

Je emotionele gezondheid is ook belangrijk, want die kan van invloed zijn op je spirituele en lichamelijke gezondheid. Teleurstelling en incidenteel verdriet maken deel uit van het leven. Als je je echter lange tijd verdrietig, hopeloos, angstig of neerslachtig voelt, ga dan met je ouders en bisschop praten, en zoek hulp.

Probeer in alle aspecten van je leven een gezonde oplossing voor problemen te zoeken. Doe er alles aan om je lichamelijke en emotionele gezondheid te behouden zodat je je goddelijke potentieel als zoon of dochter van God kunt bereiken.