「6月1-7日。阿爾瑪書第5～7章：『你們的心是否體驗過這種巨大的改變？』」，來跟從我——供個人和家庭使用：摩爾門經2020年（2020）
「6月1-7日。阿爾瑪書第5～7章」，來跟從我——供個人和家庭使用：2020年
沒有忘記你們，詹恩·麥克諾頓繪
6月1-7日
阿爾瑪書第5～7章
「你們的心是否體驗過這種巨大的改變？」
阿爾瑪書第5～7章可以幫助你省思自己是否持續歸信耶穌基督。閱讀時，將聖靈教導你的事記錄下來。
記錄靈感啟發
阿爾瑪不知道今日有挽救生命的心臟移植手術，可以用健康的心臟來取代受損或有病變的心臟。不過，他知道另一種更神奇的「心的變化」（阿爾瑪書5：26），救主藉這樣的變化賜給我們全新的靈性生活，就像「重生」一樣（見阿爾瑪書5：14，49）。阿爾瑪可以看出這種「心的變化」正是許多尼腓人需要的。有些人富，有些人窮，有些人驕傲，有些人謙卑，有些人是迫害者，有些人則因迫害受苦（見阿爾瑪書4：6-15）。不過他們全都需要歸向耶穌基督才能得到醫治——我們所有人都需要。無論我們是希望克服驕傲，還是忍受磨難，阿爾瑪的信息都是一樣的：「來吧，不要害怕」（阿爾瑪書7：15）。讓救主把已經變硬、充滿罪惡或傷痕累累的心，換成謙卑、潔淨的新心。
個人經文研讀的建議
我必須體驗內心巨大的改變，並持續保有這樣的感覺。
阿爾瑪在阿爾瑪5：14-33中要柴雷罕拉人反省的那些問題，可以幫助你檢視自己的靈魂，並了解在一生中體會「心的變化」是什麼意思。羅素·培勒會長闡釋這些問題的價值：「我……必須定期花時間問問自己：『我現在做得如何？』這有點像和自己進行私人面談。……在作這個與自己的面談，我喜歡閱讀和沉思阿爾瑪書第五章那些發人深省的話，作為引導」（「回去和接受」，2017年5月，利阿賀拿，第64頁）。
不妨閱讀阿爾瑪的問題，好像是在與自己面談、檢視自己的心一樣。你可以將答案寫下來。做完面談後，你覺得自己受到啟發要去做哪些事？
亦見戴爾·瑞隆，「不斷保有內心巨大的變化」，2009年11月，利阿賀拿，第97-99頁。
基督的每一位門徒都必須體驗「心的變化」。
我可以透過聖靈獲得對救主和祂的福音的個人見證。
阿爾瑪對救主和祂的福音作了強而有力的見證，他也說明自己是如何獲得那樣的見證的。他見證的時候並沒有提到自己看到和聽見天使說話的經歷（見摩賽亞書27：10-17），而是描述自己為了親自知道真理所付出的代價。你從阿爾瑪書5：44-51學到阿爾瑪是如何逐漸認識真理的？你要如何效法他的榜樣，努力獲得或增強自己的見證？你從阿爾瑪在阿爾瑪書5：33-35，48-50，57-60的教導中，學到哪些關於救主的事？
勤奮服從會幫助我留在「通往神國的路上」。
由於基甸人民並沒有處在像柴雷罕拉人那樣的困境，聖靈於是幫助阿爾瑪發覺他們的需求，做了不同的教導（見阿爾瑪書7：17，26）。你可能會注意到阿爾瑪在柴雷罕拉地給的信息（見阿爾瑪書第5章）和他在基甸地給的信息有些不同。例如，阿爾瑪發覺基甸人民是「在通往神國的路上」（阿爾瑪書7：19），於是在對他們的講道中，教導了要如何留在那條路上的許多事（見阿爾瑪書第7章）。他給了他們什麼忠告？你要如何運用到自己今日的生活中？
救主承擔了我的罪、痛苦和苦難。
你是否曾覺得沒有人了解你的痛苦或挑戰？是的話，阿爾瑪書7：7-16中教導的真理能幫助你。大衛·貝納長老見證說：「神的兒子完全知道、了解，因為祂感受過，也背負過我們每個人的重擔。因為祂無限而永恆的犧牲（見阿爾瑪書34：14），祂完全感同身受，能夠向我們伸出慈悲的臂膀」（「減輕他們的重擔」，2014年5月，利阿賀拿，第90頁）。
閱讀阿爾瑪書7：7-16時，沉思這幾節經文幫助我們了解救主犧牲的目的是什麼。我們要如何在生活中獲得祂的大能協助？不妨將你的想法記錄下來。
亦見以賽亞書53：3-5。
家庭經文研讀和家人家庭晚會的建議
你和家人一起閱讀經文時，聖靈會幫助你知道該強調並討論哪些原則，以符合家庭的需求。以下是一些建議：
阿爾瑪書5：6-13
為什麼阿爾瑪希望他的人民要牢記主對他們祖先的慈悲？你的家庭歷史中有哪些故事教導你關於主的慈悲？或許你可以造訪familysearch.org/myfamily網站，將這些故事記錄下來。
阿爾瑪書5：14-33
你的家人可能知道準備好——或沒準備好——參加露營旅行、學校考試，或工作面談是什麼感覺。他們可以分享最近的什麼經驗，來說明作好準備很重要？可以請家人複習阿爾瑪書5：14-33，找出阿爾瑪問了哪些問題，來準備他的人民迎見神。或許每個家人可以選一個問題，然後分享這個問題如何能幫助我們準備迎見神。也可以把阿爾瑪的問題展示在家裡各角落，讓家人沉思。
阿爾瑪書6：4-6
我們聖徒聚集在一起的原因有哪些？我們要如何使自己和別人在教會聚會時更有收穫？
阿爾瑪書7：9-16
我們從這幾節經文學到什麼，幫助我們在需要悔改和改變的時候「不要害怕」（阿爾瑪書7：15）？關於在需要幫助時向救主求助，這幾節經文教導了我們什麼？為了獲得祂的幫助，我們還做過哪些其他的事？祂曾如何救助我們？
阿爾瑪書7：23
我們認識的人當中，有誰是這節經文中一項或多項品德的最佳代言人？培養這些品德為何重要？
欲了解更多教導兒童的建議，請見來跟從我——供初級會使用的本週大綱。
改進教導
提出能邀請家人採取行動的問題。不妨提出一些問題，讓家人反省要如何更完全地落實福音生活。「這些通常不是討論的問題，是供個人省思的」（以救主的方式教導，第31頁）。
我們的中保，傑伊·瓦德繪