Лише в цифровому форматі: Дорослій молоді
5 порад, які допоможуть стати успішним студентом університету
Ви хочете виживати? Чи ви хочете процвітати? Ці ідеї можуть усе змінити!
Незалежно від того, як ви здобуваєте ступінь—на стаціонарі чи онлайн,—досвід навчання в університеті може приносити неоднозначні почуття: радість від того, що ви прокладаєте свій власний шлях у світі, і, можливо, занепокоєння тим, чи ви зможете дописати складну курсову й заплатити за навчання. Щодо мене, то навчання в університеті допомогло здобути зовсім новий досвід. Я вирішила навчатися на стаціонарі. Це означало, що я не буду жити вдома, мені доведеться ділити кімнату з незнайомою людиною (часто неакуратною) і я щосили буду намагатися їсти ще щось, окрім бутербродів—а це єдина їжа, яку споживають під час вивчення складних предметів!
Навчання у коледжі принесло багато змін у життя, і я часто думала, чи є у мене все необхідне, щоб досягнути успіху. І хоча мені знадобився час, аби звикнути до студентського життя, я згодом оволоділа навичками, які допомогли перетворити навчання в коледжі на позитивний досвід. Ось п’ять порад, які допомогли мені швидше орієнтуватися в коледжі.
1. Поставте євангелію на перше місце і намагайтеся слухати Його
Це, мабуть, найважливіша порада з усіх. Коли на початку свого навчання у коледжі я намагалася врівноважити виконання домашніх завдань, відвідування лекцій і роботу—та ще знайти час, щоб поспілкуватися з друзями—то іноді відчувала велику перевтому. Втім я зрозуміла, що не дуже часто приділяю увагу вивченню Писань і молитві. Але коли я це робила, всі інші завдання видавалися набагато легшими для виконання. Зараз, коли я відчуваю перенапруження, то приділяю час і обмірковую, як можу поставити євангелію на перше місце у своєму житті. Я не досконала, але намагаюся молитися і вивчати Писання щодня, аби мати більше можливостей “слухати Його”, до чого нас заохочував Президент Рассел М. Нельсон1. Я зрозуміла, що те, що є важливим для мене, є важливим і для Небесного Батька, особливо моя освіта. Коли я докладаю найкращих зусиль і звертаюся до Нього по допомогу, Він поруч і дає сили здійснити все, що я маю зробити.
2. Встановлюйте цілі й часто їх переглядайте
На початку кожного семестру я люблю встановлювати довготермінові й короткотермінові цілі. Короткотермінові цілі—це маленькі цілі, які допомагають мені досягнути моєї великої довготермінової мети. Наприклад, моя довготермінова мета—здобути ступінь бакалавра зі зв’язків з громадськістю, і одна з короткотермінових цілей—здавати вчасно всі свої завдання. Я записала ці цілі й поклала там, де часто їх можу бачити, наприклад, на телефоні, або чіпляю їх на холодильник. Зосередження на цілях допомагає мені не здаватися під час багатьох важких періодів у навчанні.
3. Плануйте час навчання у щотижневому графіку
Дуже допомагає складання щотижневого графіка, в якому я планую і аудиторні заняття, і навчання вдома. Зазвичай я планую навчання з розрахунку три години на тиждень за 1 годину аудиторного заняття (наприклад, якщо я вивчаю предмет, який займає три години на тиждень аудиторних занять, то це означає, що вивченню цього предмета я маю присвятити дев’ять годин упродовж тижня). І коли я дотримуюся свого плану, то отримую більше задоволення від позакласних заходів, оскільки мене не мучить думка, що я не встигну виконати домашні завдання!
4. Дотримуйтеся збалансованого харчування і займайтеся фізичними вправами
Від того, як ви піклуєтеся про своє тіло, залежить ваш успіх у навчанні. Моє фізичне здоров’я завжди впливало на моє розумове та емоційне здоров’я. Коли я відчуваю перенапруження, то йду на пробіжку. Фізичні вправи допомагають мені чітко мислити, а здорова їжа додає сил. Коли я фізично здорова, то краще здатна зосереджуватися на навчанні.
5. Висипайтеся
Дорослим людям необхідно спати вночі 7–9 годин. Я поставила собі це за мету, якої регулярно намагаюся досягнути (і часто безуспішно). Як би мені не хотілося ввечері довше почитати хорошу книгу або поспілкуватися з друзями—сон завжди більш важливий. Сон зменшує стрес і може покращити здатність людини утримувати в пам’яті вивчене. У вечір перед екзаменом я так планую справи, щоб добре виспатися і наступного дня бути в найкращій формі.
Як тільки я почала регулярно дотримуватися всіх п’яти кроків, то не лише звикла до студентського життя, але й досягла успіху! Пам’ятайте, що страх—не від Небесного Батька. Якщо ви ставите Його на перше місце, Він може допомагати вам зробити все і справлятися з усім, що від вас вимагається.