貝格琳·關納森

冰島，奧爾內縣

圖像

姊妹擁抱在一起

貝格琳（左）和姊姊伊菱（右）。貝格琳陷入憂鬱的深淵，覺得自己再也撐不下去了。她坦誠地把痛苦的掙扎告訴家人朋友後，透過天父提供的工具，在靈性和情緒上找到了醫治的方法。

敏蒂·梭魯攝

我13歲就罹患了憂鬱症，曾一度因為諸事不順而嘗試自殺，當時我真是絕望至極，心裡老想：「我永遠不會快樂，一輩子都成不了事。」

我曾認為離開教會是解決問題的答案，因為我就是對每件事情感到絕望。在冰島，你很容易會去做不該做的事。教會在這裡的規模很小。在成長過程中，教會班級裡就只有我和我的兄弟姊妹。我覺得很孤單，有一陣子不太喜歡去教會。

大部分的冰島人都排斥宗教，從年紀很小的時候就開始喝酒。我也曾深陷其中，有一段時間，在教會中並不活躍。那不是什麼光彩的事，卻是我人生經驗的一部分，而我也從中學到了教訓。我讀了傑佛瑞·賀倫長老的一篇講辭，很喜歡他說的一段話：「過往的一切是供我們學習、借鏡的，而非讓我們棧戀、駐留的。……學到了必須學到的教訓……之後，我們就要向前看，並記住，信心永遠指向未來。」¹

有一天，我在很痛苦的時候，讀了教長祝福詞。一邊讀著，一邊領悟到：我是有未來的。神為我準備了一項計畫，祂確實愛我。去教會，領受聖餐，讀經文和祈禱，為我的生活帶來光明與幸福。我立刻明白「福音真的對我很有幫助」。那時我就知道我的生活永遠需要有福音。經歷了這一切之後，我知道福音拯救了我的生命，我為此非常快樂。

和家人朋友談我的憂鬱症也幫助很大，因此得到更多的援助。我以前不想服藥，不想尋求治療，一直告訴自己：「我有神就夠了。」但是，除了靈性的事物以外，神還為我們提供了其他許多工具，像是醫藥和治療。

我每天讀的經文越來越多，透過祈禱，與神更加接近，得到了許多祝福和啟示，知道我的目的是去幫助其他人。我覺得有很多人面臨心理健康的問題，卻避諱不談。我的憂鬱症和痛苦掙扎教我明白了一件事，敞開心胸和與人互動是更好的做法。最近有個朋友告訴我，她在與憂鬱症對抗。我們討論了一番，彼此真正地理解對方。

我們不一定會注意到別人在生活上的難處，但有時候，我只要隨處走走，看看人群，就知道神認識我們每一個人。祂愛我們，確實知道我們所經歷的一切，而我們可以彼此幫助。

我在與憂鬱症奮戰的過程中，學會要問：「我能從這項考驗中學到什麼？」而不是問「為什麼我會有這項考驗？」我喜歡以帖書12：27，這節經文講到，只要我們對耶穌基督有信心，軟弱的東西就能變得堅強。這對我來說，真是一大安慰。

我們都選擇來到世上，知道會有考驗，會有痛苦。說真的，這樣，生命才能變得偉大。因為我們知道，美好的事物一定會來臨。我們知道，只要我們在每個困難的階段都跟從救主，就能獲得永生和等著要賜給我們的所有祝福。

我的確注意到我在憂鬱的過程中有所改變。救主的贖罪是真實的，我的心改變了，我變得堅強，覺得和以前的自己不一樣了。其他注意到的人也說：「你變了。」學校有個女孩甚至說：「我看到的你不一樣了，而且身上有光。」這是很奇怪的，因為她不是教會成員，我們以前也沒真的說過話。

我在憂鬱症最嚴重的時候，別人跟我說：「你會好起來的。」我很討厭聽到這樣的話，但是，說也奇怪，真的就是這樣。

不過，你必須想要好起來。我學到，如果什麼都不做，就不能期待會好起來。你必須想要幸福快樂，而且要相信自己有潛能，有未來。重要的是，要記住，有很多人愛你，天父也愛你。他們都想幫你。

我從來不認為我可以像現在這樣快樂。我還是會有痛苦掙扎的時候，但是有了天父給我的工具，我就能熬過去。現在，每每感覺自己要陷入憂鬱的時候，就會告訴自己我是被愛的，我有人可以傾訴，情況會好轉起來。