2020
Seis maneras de sentirse mejor
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Seis maneras de sentirse mejor

A continuación se presentan algunas cosas que puedes probar cuando te sientas triste. Colorea la cara que coincida con cómo te sientes, o dibuja una nueva cara. Después colorea las ideas para sentirte mejor.

  • ¡Me siento enojado(a)!

  • Me siento asustado(a).

  • Me siento triste.

  • Me siento preocupado(a).

  • Me siento ____________.

  • Aspira y espira lentamente. Deja que tu cuerpo se relaje.

  • Escribe en un diario o colorea un dibujo indicando cómo te sientes.

  • Lleva a cabo una actividad física.

  • Habla con alguien sobre cómo te sientes.

  • Sé bondadoso contigo mismo(a). Intenta pensar cosas buenas sobre ti mismo(a).

  • Haz una oración y lee algunos pasajes de las Escrituras. Dios te ama, ¡pase lo que pase!