Sei modi per sentirsi meglio

Ecco alcune cose da provare quando non ti senti felice. Colora la faccia che corrisponde a come ti senti o disegna una nuova faccia. Poi colora le idee per sentirti meglio.

• Sono arrabbiato!

• Ho paura.

• Mi sento triste.

• Mi sento in ansia.

• Mi sento ______________.

• Inspira ed espira lentamente. Lascia che il tuo corpo si rilassi.

• Scrivi nel diario come ti senti o colora un disegno che rappresenta il tuo stato d’animo.

• Prova a svolgere un’attività che ti faccia muovere.

• Parla con qualcuno di come ti senti.

• Trattati bene. Prova ad avere pensieri carini su di te.

• Di’ una preghiera e leggi qualche versetto. Dio ti ama sempre!