Встановлюючи реалістичні цілі, ви можете їх досягати

Чейкелл Уордлей

Співробітник редакції церковних журналів

Чи хочете ви вдосконалитися? Покращити певну навичку? Навчитися чогось зовсім нового? Найвірогідніше, вам необхідно встановити певні цілі, щоб цього досягнути.

Зображення

writing in notebook

Іноді ми робимо довгий перелік цілей і докладаємо багато зусиль, щоб їх досягнути, але потім забуваємо про них або просто здаємося. Знайома ситуація? Чому буває так, що коли ми хочемо змінитися або покращитися, нам іноді не вдається зосередитися на своїх цілях? Що ж, усе залежить від того, наскільки реалістичними є наші цілі і як багато ми готові над ними працювати!

Ось кілька підказок, які допоможуть встановлювати реалістичні цілі:

Встановлюйте різноманітні цілі. Зосереджуйтеся на покращенні не одного, а багатьох аспектів свого життя. Спаситель показав досконалий приклад: “Ісус зростав мудрістю, і віком та благодаттю, у Бога й людей” (Лука 2:52). Це означає, що він зростав у фізичному, соціальному й духовному аспектах. Ви можете встановлювати цілі, щоб робити те саме. Знання того, що ваші цілі допоможуть вам стати кращою людиною, може мотивувати вас не відступатися від них.
Запишіть свої цілі. Тримайте цілі там, де зможете бачити їх кожного дня! Де б вони не були: на дошці оголошень у вашій кімнаті, у вашій шафці в школі або навіть на вашому телефоні—часто перечитуйте їх. Чим більше ви нагадуєте собі про встановлені цілі, тим вірогідніше, що ви будете продовжувати працювати над ними.
Будьте конкретними. Якщо у вашому переліку цілей ви написали: “Навчитися чомусь новому”, то безсумнівно це досяжна ціль, однак не конкретна. Чого саме ви хочете навчитися? Грі на новому інструменті? Готувати за новим рецептом? А може це буде нове хобі? Будьте конкретними в тому, чого ви хочете досягнути!
Встановіть короткотермінові цілі. Ви можете встановлювати для себе великі цілі, але щоб досягати тих цілей, вам потрібно встановлювати невеликі проміжні цілі на цьому шляху. Одним словом, вам потрібен план. Наприклад, скажімо, ви хочете в цьому році пробігти марафон. Аби бути спроможними пробігти 42 км, вам потрібно почати з малого. Встановіть ціль кожного тижня пробігати по кілька кілометрів і поступово збільшуйте дистанцію кожного тижня. Коли ми складаємо план досягнення своїх цілей, Бог допоможе нам бути успішними (див. Приповісті 16:9).
Приділяйте час своїм цілям. Оскільки життя стає таким напруженим, у вирі навчання, роботи, друзів і сім’ї дуже легко забути про цілі. Але якщо кожного дня, кожного тижня або з будь-якою іншою регулярністю ви приділятимете певний час для роботи над своїми цілями, то, найвірогідніше, ви від них не відійдете.
Не робіть надмірних зусиль. Не встановлюйте надто багато цілей, аби не забути всього, що ви запланували зробити. Якщо ви почнете лише з пари важливих цілей, замість того, щоб одночасно виконувати 40, то ваш стрес буде меншим, а упевненість у тому, що ви їх досягнете,—більшою. Нам потрібно все робити “з мудрістю і за порядком; бо не обовʼязково, щоб людина бігла швидше, ніж їй під силу” (Moсія 4:27). І коли ви досягаєте однієї цілі, то, ймовірно, що ви досягнете й іншої! З малого виходить те, що є великим.