答問篇
「在教會和福音進修班，我要如何避免讓電子產品分散我的注意力」
圖像
女青年手持筆電和電話
眼不見，心不煩
最近，我注意到自己在教會和青少年活動時有使用電子產品的傾向，這已然成為一種習慣。每次我看到手機，就會立刻抓起來，查看是否有新的通知或是簡訊。解決辦法？把手機藏起來。不管是放在包包裡還是椅子下面，甚至是交給一位朋友——如果我看不到手機，就不會想要去用它。
塔倫，15歲，美國佛羅里達州
備好裝置，把會使人分心的事物減到最低
你既為安息日準備心思和身體，就要用同樣的方式來備好裝置。上課時將手機調至靜音，你可以將福音圖書館應用程式與其他應用程式分開，這樣，如果需要使用經文或筆記時，就不會因其他應用程式分散注意力。
黛吉瑪，21歲，巴西聖保羅
祈求幫助
我透過祈禱尋求聖靈，這有助於我在安息日和福音進修班停用電子裝置。每當我向天父禱告及讀摩爾門經時，都會找到停用裝置的方法。
黛澤芮，18歲，象牙海岸科莫埃區
別忘了紙本經文！
使用電子產品進行福音研讀並沒有問題，但有時會使用過度。為了避免讓自己分散注意力，試試使用紙本經文。主必會指引你，你會學到更多，而且會感覺到聖靈。
阿亞娜，13歲，菲律賓拉古拿
把它放在一邊
在教會時，除非要用手機看經文，否則我會把它關至靜音並放在口袋裡，我絕不在聖餐儀式中使用它。我不去拿它，以避免想要用它。
威廉，17歲，美國維吉尼亞州