克服習癮的折磨
了解習癮是克服習癮的關鍵步驟，但是我們也必須信靠主，相信祂能夠治癒我們。
插圖由Getty Images提供；圖示由奧古斯多·撒伯納多繪
當一個人被習癮所困時，重要的是知道仍有希望。世界各地每天都有人脫離了束縛他們的物質或行為，重獲自由。這需要個人付出努力、專注一致，了解使他們陷入習癮循環的獨特因素，以及相信神能在他們個人尋求自由的道路上啟發他們。
在我幫助人們克服習癮的38年中，我看到我們對習癮的了解和治療方式，一直在隨時間進步。我非常相信在未來的歲月中，這樣的發展會持續下去。雖然習癮科學領域的研究人員面臨到一些極具挑戰性的問題，但我們會繼續有重大的進展。所以在此處所提出的資料，是根據我們今日所知道的，我們也相信未來會繼續出現更多的光和知識。
認識習癮
我知道與習癮搏鬥是一場令人心痛的掙扎，但第一步就是要親自了解習癮。以下的幾個主要概念有助於人們了解這個主題：
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習癮始於一開始的接觸，最終淪為依賴。無論某人處於此連續過程中的哪個位置，他們仍然可以運用某種程度的選擇權，找出脫離習癮的方法。
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將某人貼標籤為「成癮者」，會削弱他們的長期進步，這一點在成癮的早期階段尤其真切。用「正在戒癮的人」來形容比較有幫助，就好像說：「為了變得更像救主，我選擇信靠救主和祂的贖罪」，而不是「我會永遠陷在罪中」。
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所有習癮都有幾個組成要素：生理因素（遺傳、腦部化學物質等等）、心理因素（自我價值、人格特質、創傷後的壓力等等）、社交因素（父母、朋友、文化等等），及靈性因素（個人及家庭的宗教行為等等）。這些要素的組合，以及其相對強度，往往和每個當事人一樣獨特。上述的每個要素都需要明確的個別關注，才能使當事人這完整的個體，脫離負面的行為。
生理
心理
社交
靈性
染上習癮的徵兆
以下是一個人從養成習慣，進而轉變成強迫行為，接著成癮的一些指標：
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著迷：有害物質或行為逐漸支配生活，對有益身心的活動越來越不感興趣。
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渴望增加：逐漸地想要更多。
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隱密：越來越不願意讓別人知道自己的決定和行為。
圖像染上習癮的徵兆 -
否認：對於自己越來越依賴的情況自欺，並相信自己的謊言。
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戒斷症狀：無法使用有害物質或進行有害行為時，幸福感便會消退。
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故態復萌：儘管已經體認到那些物質或行為，對自己的生活所造成的負面影響，卻又回復舊習。
此外，一旦養成習慣之後，當事人通常是最沒有能力正確評估自己在成癮的連續過程中，處在什麼位置的人。如果你不確定親人是否正染上習癮，你的社區和網路上，都有許多可用的資源能提供幫助。
尋求治療
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改變的責任落在個人身上。雖然家人和朋友可以提供支持，但他們不能干涉別人的選擇權。如果當事人沒有改變的渴望，任何形式的治療都不會成功。
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每個人的戒癮之路都可能有所不同。由於先前所提到的四種獨特因素（生理、心理、社交和靈性）都有相對的強度和弱點，所以沒有一種治療方法對每個人皆有效。個人研讀、與專家諮商，以及下定決心堅持下去，直到找出解決之道為止，最終會帶來成功。
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尚未克服的習癮可能會讓當事人的生活變得一團糟，他們所有的親人也會受到負面影響。這些關愛、提供支持的人，也需要支持和照顧。
雖然神有能力，從染上習癮的人身上除去這項挑戰（如果他們願意讓神這麼做），但是神以其無限的智慧，讓他們在與祂一起尋求解決之道的過程中，學習許多事情。幾乎每一位擺脫習癮的人都能見證，他們從個人戰勝罪惡的過程中學習良多。■