Местные новости
Мы можем защитить свой брак и семью
Счастливы ли те, у кого что-то не ладится в семье, особенно в отношениях между супругами? Ответ очевиден. К сожалению, ни одна семья не застрахована от таких проблем. Узы даже самых крепких брачных союзов следует время от времени укреплять. Вот почему тема прошедшей в Москве встречи с супружеской парой церковных волонтеров, сестрой Нэнси Байс, практикующим семейным психологом, и ее мужем, старейшиной Расселом Байсом, была весьма актуальной.
В своем выступлении сестра Байс поделилась с участниками информацией об эффективных духовных и психологических инструментах, которые могут укрепить брак. Оказывается, достаточно предпринять небольшие, но конкретные шаги, чтобы самостоятельно разрешить даже сложную ситуацию или назревающий конфликт. Именно таким инструментам и была посвящена эта встреча.
Присутствующим понравилось сравнение, сделанное сестрой Байс, четырех наиболее распространенных семейных проблем с четырьмя всадниками из Апокалипсиса – образами из Книги Откровения Иоанна Богослова, каждый из которых несет с собой разрушение.
Первого из этих «всадников» она охарактеризовала как неуважение и антагонизм, возникающие, когда в манере поведения супругов присутствует сарказм или оскорбления. Неуважение друг к другу – это попытка одного из супругов добиться превосходства над партнером. Супруги отрицательно реагируют на предложения и поступки друг друга. По совету сестры Байс, неуважение можно преодолеть, выявляя позитивные свойства и черты характера и восхищаясь ими. Следует чаще и с готовностью реагировать на предложения и пожелания супруга или супруги. В этом случае они смогут не только сохранить, но и развивать романтические и яркие отношения.
Следующий «всадник», который серьезно вредит браку, – это критика, желание исправить партнера или обвинить его в семейных проблемах. Чтобы не впустить этого «всадника» в свой дом, достаточно последовать нескольким несложным рекомендациям: жаловаться, но не обвинять; не осуждать и не оценивать происходящее, а вместо этого пытаться объективно описать свои чувства по поводу той или иной ситуации. Не менее важно поддерживать позитивный настрой, быть вежливыми, объяснять партнеру, что нас беспокоит, что нам необходимо в данный момент или наоборот, чего не нужно делать. Выражение признательности и благодарности своей второй половинке также безусловно играет важную положительную роль в разрешении острой ситуации.
Третий «всадник» – оборона. Он врывается в отношения, когда ктото из супругов считает, что на него нападают. В ответ он или она пытается найти оправдание своему деструктивному поведению и считает себя невинной жертвой, возлагая вину на супруга. К сожалению, эта стратегия почти никогда не приводит к успеху. В результате супруг или супруга еще больше расстраиваются и больше критикуют. Главный способ сломить оборону – сразу признать свою вину и взять на себя ответственность за совершенную ошибку. Это непросто, и для этого нужна практика, но именно такой поступок сможет быстро привести к положительным результатам, тем самым остановив развитие конфликта, прежде чем он превратится в серьезную проблему.
И, наконец, четвертый «всадник» – отгораживание. По мнению экспертов, он чаще проявляется в поведении мужей. Согласно исследованиям, около 85% мужчин склонны погружаться в эмоциональную отчужденность и одиночество при наплыве отрицательных эмоций, а в тяжелых случаях даже уходить в параллельную жизнь, стараясь избегать трудностей и спрятаться от проблем реальной жизни. К счастью, в этом случае есть выход, который может не только помочь справиться с проблемой, но и укрепить брак, сделав отношения в семье в целом более доверительными.
В период обострения отношений очень важно найти способ физиологически успокоить себя. Для этого каждый должен найти свой собственный особый ритуал, который позволит вам взять паузу и остыть. Кому-то может помочь короткая прогулка, другому – расслабляющие упражнения, дыхательные техники или даже правило трех секунд (не позволять негативной мысли оставаться в голове более трех секунд). Однако все эти меры не будут иметь надлежащего эффекта, если сердитый супруг или супруга не откажется от «праведного гнева», позы «невинной жертвы» и не заменит их сочувствием, любовью и готовностью понять другого.
Какой бы ни была проблема у супружеской пары, без помощи Бога любые усилия по ее преодолению не принесут должного результата. Невозможно переоценить помощь молитвы и обращения к Небесному Отцу. Если же кризис уже захлестнул вас, полезно вспомнить известную молитву о мире и терпении: «Боже, дай мне терпения, чтобы принять то, что я не могу изменить; мужества, чтобы изменить то, что можно изменить, и мудрости, чтобы отличить первое от второго».
Кроме того, полезно чаще вспоминать о том, что мы оцениваем ситуацию не объективно, а смотрим на нее своими глазами. Мы видим ситуацию не такой, какова ОНА есть на самом деле, а в том ракурсе, как МЫ ее видим. Если мы изменимся, наша ситуация изменится вместе с ним.
«Самая важная работа, которую мы будем выполнять на благо Господа, – это работа, выполняемая в стенах своего собственного дома», – сказал Президент Гарольд Б. Ли (Учения Президентов Церкви: Гарольд Б. Ли [2001], стр. 149).
«Мы должны превратить свои дома в убежища от бурь, которые все яростнее бушуют вокруг нас. Если мы упустим из виду самые крохотные щели и оставим их не заделанными, то пагубное влияние сможет проникнуть сквозь стены наших домов», – предупреждал старейшина Л. Том Пэрри («Важное значение семьи», Лиахона, май 2003 г. стр. 40).