Min ektefelle bruker pornografi. Hvordan kan jeg rehabiliteres?
Disse syv avgjørende handlingene kan hjelpe ektefellen til en som bruker pornografi, ikke bare overleve hjertesorg, men også se et løfte om håp. Disse handlingene – utført i et individuelt tempo og i individuell rekkefølge, har for mange vist seg å være avgjørende for følelsesmessig, psykisk og åndelig helbredelse.
Avgjørende handling 1: Konfrontere traumet svik. Lære om og konfronter traumen, selvbebreidelse og andre reaksjoner du kan ha når du oppdager at din ektefelle har brukt eller bruker pornografi.
Avgjørende handling 2: Utveksle tanker i trygghet. Finne forståelse, støtte og bekreftelse ved å utveksle tanker på riktig måte.
Avgjørende handling 3: Gjenoppbygg åndelig frimodighet. Se etter og følg Den hellige ånds tilskyndelser for å hjelpe deg å gjenoppbygge din tillit og åndelige frimodighet.
Avgjørende handling 4: Få hjelp. I tillegg til å rådføre deg med prestedømsledere, finn en vei til helbredelse ved hjelp av ressurser som litteratur, en kvalifisert psykolog, en veileder eller et velprøvd rehabiliteringsprogram.
Avgjørende handling 5: Vær åpen og ærlig. Snakk regelmessig med dine nærmeste om din reise til helbredelse og rehabilitering på en åpen og oppriktig måte.
Avgjørende handling 6: Sett grenser. Sett passende grenser overfor din ektefelle og etabler en struktur som gjør det mulig å fungere og å rehabiliteres.
Avgjørende handling 7: Ta vare på deg selv. Ha daglige rutiner som helbreder og gir næring til sinn, kropp og ånd.