Как распознать суицид: тревожные симптомы и профилактика

Кеничи Шимокава, кандидат наук

Офис Семейной службы СПД в Японии

Изображение

sitting at the edge of a dock

Фото © iStock/Thinkstock.

Когда Кевину было шестнадцать лет, его родители развелись. Приблизительно в то же время он перестал принимать медицинские препараты от эпилепсии, которые помогали ему стабилизировать его эмоциональное состояние. Не зная, что у него биполярное расстройство личности, он столкнулся с паранойей, тяжелой манией и глубокой депрессией. Медицинские препараты не помогали. Это состояние достигло такой степени, что он ощутил ужасную усталость от всего, что его окружало, и решил свести счеты с жизнью, не ставя других в известность о своих намерениях.

Кевин вспоминает день, когда он предпринял попытку самоубийства: «Я плакал. Я просто устал и был совершенно опустошен. Я смотрел на людей, и мне хотелось, чтобы хоть кто-нибудь спросил: ‘С тобой все в порядке?’ Но с такой же силой, с какой я желал этого, я слышал голоса [в своей голове], которые говорили мне: ‘Ты должен умереть’… Я постоянно уговаривал себя не [делать этого], но эти голоса были слишком громкими, и я не смог противостоять им»¹.

К сожалению, никто не заметил его отчаяния. Убежденный в том, что никому нет до него дела, он предпринял попытку самоубийства, но чудом остался жив.

Можем ли мы ощутить хотя бы часть его невыносимой боли и отчаянной безмолвной мольбы о помощи?

Суицид – одно из наиболее трудных испытаний земной жизни – как для тех, кого посещают мысли о суициде, так и для переживших эту трагедию членов семьи. Старейшина М. Рассел Баллард, член Кворума Двенадцати Апостолов, сказал: «На мой взгляд, нет более трудного испытания для семьи, чем время, когда один из их близких лишает себя жизни. Суицид – катастрофическое событие для семьи»². Принимая во внимание опасную природу этого испытания, давайте обсудим, (1) что мы знаем о суициде, включая тревожные симптомы, которые помогут нам предотвратить его; (2) что могут сделать пережившие эту трагедию члены семьи и общество и (3) что всем нам необходимо делать, чтобы укреплять нашу надежду и веру во Христа и не впасть в отчаяние.

Распознать суицид

Более 800 тысяч человек во всем мире ежегодно совершают самоубийство³. Это означает, что каждые 40 секунд кто-нибудь в мире лишает себя жизни. Вероятно, истинное число самоубийств даже больше, поскольку в некоторых странах вопрос о суицидах – конфиденциальная и запрещенная информация, поэтому статистика бывает занижена. Суицид занимает второе место в причинах смерти среди людей в возрасте от 15 до 29 лет. В большинстве стран наивысший уровень самоубийств приходится на людей старше 70 лет. Прямо или косвенно суициды влияют на достаточно обширный пласт нашего общества.

Тревожные симптомы

Когда мы чувствуем, что жизненные испытания превышают нашу способность бороться с ними, мы можем испытывать очень сильный стресс. Если эмоциональная подавленность становится невыносимой, способность человека трезво мыслить снижается, что может заставить его чувствовать, будто смерть – единственный выход из сложившейся ситуации. Такие люди могут чувствовать, что никто не может им помочь, что может привести к социальной изоляции и дальнейшему нагнетанию отчаяния, чувства безысходности и безнадежности, что в конце концов приводит к мыслям о суициде как о единственном правильном выходе.

Если у кого-нибудь наблюдаются любые из следующих тревожных симптомов⁴, нам следует немедленно обратиться за помощью к психиатру или в службу быстрого реагирования, например, в полицию.

Угрозы причинить себе вред или лишить себя жизни.
Поиск способов или средств для самоубийства.
Разговоры или записи о смерти, гибели или самоубийстве.

Следующие симптомы могут представлять менее опасную ситуацию, но нам следует без колебаний предлагать свою помощь тем, у кого они проявляются.

Проявление беспомощности и утрата смысла жизни.
Проявление ярости, гнева или жажды мести.
Безрассудное поведение.
Чувство безысходности.
Усиление алкогольной или наркотической зависимости.
Отдаление от друзей, членов семьи или общества.
Ощущение тревоги или беспокойства, а также резкие перепады настроения.
Бессонница или чрезвычайная сонливость.
Осознание себя как бремени для других людей.

Не все люди, предпринимающие попытки суицида, ставят других в известность о своих намерениях, но у большинства проявляются подобные тревожные симптомы. Поэтому отнеситесь к ним со всей серьезностью!

Даже если помощь профессионала недоступна, не следует сбрасывать со счетов силу искренне заботящихся друзей и членов семьи.

Профилактика

Изображение

elderly man with a cane

Если у кого-нибудь наблюдаются суицидальные наклонности, важную роль в профилактике играют члены семьи и друзья. Как учил Алма, мы должны «нести бремена друг друга, дабы они были легки… горевать с горюющими, да, и утешать нуждающихся в утешении» (Мосия 18:8, 9).

Вот несколько предложений для членов семьи и друзей.

Помогайте им и слушайте их с любовью. Как наставлял старейшина Баллард, «Нет ничего сильнее любящей руки, обнявшей за плечи тех, кто борется с испытаниями»⁵. «Мы должны видеть их… глазами Небесного Отца, – учил старейшина Дэйл Г. Ренланд, член Кворума Двенадцати Апостолов. – Только тогда мы сможем ощутить искреннюю заботу Спасителя о них… Это расширенное ви́дение откроет наши сердца, чтобы ощутить разочарование, страхи и боль других людей»⁶.

Помогайте в конкретных делах. Если человек переживает кризис, влияющий на его безопасность и основные потребности, предложите ощутимую помощь, но оставьте выбор принять ее или отвергнуть за этим человеком. Например, если кто-нибудь испытывает суицидальные наклонности из-за потери работы, помощь в поиске вакансий даст ему возможность выбора и поможет избавиться от чувства безысходности.

Спросите, не задумываются ли они о самоубийстве Если вы обеспокоены тем, что кто-нибудь находится в подавленном состоянии и проявляет признаки суицидальных наклонностей, спросите, не задумывается ли он о самоубийстве. Такой вариант может показаться неудобным, но наилучший способ узнать о суицидальных мыслях человека – это прямой вопрос. Это может открыть ему возможность обсудить с вами свои проблемы и тревоги.

Вот примеры таких вопросов: «Любому человеку было бы трудно это перенести. Ты думаешь о суициде?» или «Я думаю: из-за всей этой боли, которую ты испытываешь, не возникают ли у тебя мысли о суициде?» Если он не склонен к суициду, то, вероятней всего, он даст вам это понять.

Если вы почувствуете, что человек не до конца искренний в разговоре о своих суицидальных мыслях, будьте чуткими к руководству Духа, чтобы знать, что нужно делать. Возможно, вы почувствуете побуждение просто оставаться рядом с ним, пока он не откроется вам.

Оставайтесь рядом с человеком и обратитесь за помощью. Если кто-нибудь дает вам понять, что у него возникали мысли о самоубийстве, оставайтесь рядом с этим человеком и обсудите, что его беспокоит. Если он говорит о каком-нибудь определенном способе и времени самоубийства, помогите ему связаться по горячей линии с местным отделением скорой психологической помощи.

Реакция на суицид

Некоторые люди все же лишают себя жизни, независимо от того, проявляли ли они тревожные симптомы или нет. Столкнувшись со страшным событием ухода любимого человека, члены семьи и друзья, пережившие эту трагедию, часто испытывают глубочайшее, острое и безутешное горе. Наблюдаются следующие виды реакции на это событие:

чувство стыда и запятнанности;
потрясение и неверие;
гнев, облегчение или чувство вины;
желание скрыть причину смерти;
социальная изоляция или разрыв семейных взаимоотношений;
активное, а иногда и навязчивое участие в мероприятиях по профилактике суицидов;
всепоглощающее желание понять причину;
чувство покинутости и отверженности;
обвинения в адрес погибшего, себя, других и Бога;
навязчивые мысли о самоубийстве или ощущение саморазрушения;
возросшее ощущение подавленности во времена праздников и годовщин смерти⁷.

Что могут делать члены семьи и общества, пережившие такую трагедию?

Изображение

woman sitting on bench

Воздержитесь от осуждения. Хотя суицид – это очень серьезный вопрос, старейшина Баллард напоминает нам: «Очевидно, что все обстоятельства, сопутствующие каждому случаю самоубийства, остаются нам неизвестными. Только Господу ведомы все подробности. Он – Тот, Кто будет судить нас за наши поступки, совершенные на Земле. Когда же Он станет судить нас, то, думаю, Он примет во внимание все: генетическую структуру и химический состав нашего организма, состояние сознания, умственные возможности, усвоенные учения, традиции отцов, состояние нашего здоровья и так далее»⁸.

Принимайте и проявляйте уважение к уникальному для каждого человека проявлению скорби. Люди скорбят по-разному, поскольку их отношения с погибшим человеком отличаются от отношений других людей. Поэтому допускайте и уважайте проявления скорби каждого человека.

Когда нас покидают близкие люди, на нас могут нахлынуть сильные и даже невыносимые чувства. Тем не менее, проявление скорби не означает недостаток веры. Спаситель сказал: «Вы должны жить вместе в любви, оплакивая потерю тех, кто умирают» (У. и З. 42:45). Скорбь – это признак нашей любви к умершим близким и значимости взаимоотношений с ними.

Обратитесь за помощью. Когда вы исполнены скорби, ситуация может казаться невыносимой. Обращаясь за помощью, вы можете предоставить другим людям священную возможность проявить любовь и служить вам. Если вы позволяете им помочь вам, это может укрепить не только вас, но и их самих.

Поддерживайте связь. Некоторые люди склонны переносить свое горе в одиночестве и иногда изолируют себя от общения, поэтому оставайтесь на связи с членами их семьи и друзьями. Периодически связывайтесь со скорбящими членами семьи, другими родственниками и друзьями и предлагайте им свою помощь, поскольку они, возможно, не могут прийти к вам.

Полагайтесь на Спасителя. В конце концов, Спаситель – источник истинного исцеления и покоя. «Его Искупление… дает нам возможность призывать Того, Кто испытал все наши земные немощи, чтобы Он исцелил нас и придал нам сил нести бремена смертной жизни. Он знает о наших страданиях и готов нам помочь. Подобно доброму Самарянину, находя нас ранеными на краю дороги, Он перевязывает наши раны и заботится о нас (см. от Луки 10:34)»⁹.

Давайте осознаем, что каждому из нас необходимо полностью полагаться на Господа Иисуса Христа и Его Искупление, если мы хотим выполнить свою часть работы. В этом смиренном признании давайте будем искать понимания членов нашей семьи и других ближних, испытывающих страдания, проявлять любовь к ним и совместно укреплять веру и доверие. Спаситель, Который однажды вернется и «отрет… всякую слезу с очей их; и смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет» (Откровение 21:4).