Lista de ideas

Salud y fortaleza

Como ya sabemos, la falta de actividad física y una mala dieta alimenticia debilitan el cuerpo, lo hacen más propenso a las enfermedades y lo dejan con menos capacidad para trabajar y disfrutar. Lo mismo sucede con el espíritu. La diferencia consiste en que, aunque Dios nos dará un cuerpo perfecto y glorioso en la resurrección, el espíritu que more en él será lo que nosotros hayamos logrado que sea (véase Alma 34:34). Por ende, a continuación, hay algunas sugerencias para desarrollar la salud y la fortaleza espirituales:

La dieta

• Desarrolle el gusto por el alimento espiritual. Haga consumo de las Escrituras, de los discursos de las conferencias generales, de las lecciones que se dan en la Iglesia y en seminario y otros alimentos espirituales, y verá que comienzan a resultarle deliciosos (véase Alma 32:28).

• Debe darse un banquete en lugar de sólo probarlo. Con el alimento espiritual, puede comer mucho y aumentar en capacidad, no de peso.

• Limite las golosinas. Así como demasiados bocadillos fuera de hora pueden echarle a perder el apetito para tomar una comida nutritiva, demasiado tiempo en juegos de video, en el Internet, viendo televisión, etc., pueden dejarle poco o nada de tiempo para un banquete espiritual.

• No consuma alimentos echados a perder. Cualquier cosa que ofenda al Santo Espíritu es tóxica para su propio espíritu. La pornografía, las diversiones groseras o violentas y la música malsana son puro veneno.

• Es asombroso el valor nutritivo espiritual que pueden contener un pequeño trozo de pan y un sorbo de agua cuando tomamos la Santa Cena en una actitud reflexiva y de oración, y con espíritu de arrepentimiento.

El ejercicio

• Preste servicio y demuestre bondad. El levantar el ánimo de otras personas es un gran ejercicio.

• Flexione las rodillas por lo menos dos veces por día. El acto de orar regularmente es esencial para la salud espiritual.

• Exprese seguido su testimonio; éste es como un músculo que se fortalece con el uso frecuente.