Há muitos fatores que podem influenciar nossas emoções. Nossas escolhas, as escolhas de outras pessoas e a mortalidade em geral podem desempenhar um papel importante nisto.
Por que isso é importante? Entender o que influencia nossos sentimentos pode nos ajudar a entender melhor como lidar com eles. Também pode nos ajudar a ser mais compassivos com aqueles que lutam com sentimentos negativos intensos.
Vamos dar uma olhada nos fatores biológicos, psicológicos e espirituais que fazem parte de nosso mundo emocional.
Biológicos: Fatores físicos relacionados a nosso
- Genética
- Doenças ou lesões
- Dieta e nutrição
- Nível de atividade física
- Drogas ou medicamentos
- Mudanças climáticas
- Alterações químicas ou hormonais
Psicológicos: Acontecimentos da vida
- Mudanças na vida
- Mudanças nas rotinas ou tradições
- Morte ou perdas
Psicológicos: Interações sociais com outras pessoas
- Maus-tratos
- Conflitos
- Solidão e isolamento
- Pressões sociais
- Traição ou perda de confiança
Espirituais: Relacionados à fé
- Consequências de nossos próprios pecados
- Repercussões dos pecados de outras pessoas
- Tristeza por viver em um mundo conturbado
Você vai notar que alguns desses fatores são coisas sobre as quais você tem mais controle, enquanto outras estão totalmente fora de seu controle. Mas de qualquer forma — quer você possa controlar os acontecimentos iniciais ou não —, você pode aprender a se aproximar mais de Deus. Ele pode ajudá-lo a buscar e encontrar paz interior, não importa a loucura que seja a vida.
Vamos falar mais sobre como lidar com emoções desafiadoras em publicações futuras, então fique atento!
O que impressiona?
Observação: Isso faz parte de uma série contínua sobre resiliência emocional, adaptada deste manual.