On nous dit qu’il est important de se faire un festin de la parole de Dieu […], mais il est aussi important de se faire un festin de nourriture saine ! Pourquoi ?
Imagine que tu roules en voiture, le vent dans les cheveux, en éprouvant une sensation agréable. Tout à coup, ta voiture ralentit, puis s’arrête ! Tu n’as plus d’essence.
Nous savons que sans carburant, une voiture ne peut pas avancer. C’est la même chose pour notre corps. La nourriture est un combustible pour notre corps !
Nous avons besoin de différents types de nutriments pour continuer à fonctionner. En voici trois exemples :
- Glucides. Le corps décompose les glucides et les transforme en glucose, qui est converti en énergie. L’avoine, les lentilles et le riz sont des exemples de glucides.
- Protéines Les protéines aident le corps à développer la masse musculaire, à réparer les tissus, à combattre les infections et à transporter l’oxygène dans le sang. Les œufs, la viande et les produits laitiers sont des exemples de protéines.
- Matières grasses. Oui, nous avons besoin de bon gras ! Les matières grasses sont utilisées pour la formation des membranes cellulaires et des tissus nerveux. Elles fournissent aussi de l’énergie au corps. L’avocat, le poisson et l’huile d’olive sont des exemples de bonnes graisses.
Essaie de manger des aliments riches en nutriments plutôt que des produits ultratransformés ou des aliments sucrés. Donne à ton corps du bon combustible et apprécie tout ce qu’il peut faire !